Dans Etmenin Yararları – Hayatınız Değişecek!
Dans etmek dünyanın en eğlenceli hobisi. Yoğun iş ve okul hayatınıza ara vermek, günlük koşuşturmalarınızdan biraz olsun sıyrılmak için dans etmeniz gerek. Hem beden hem de ruh sağlığınıza iyi gelecek olan dans, hayatınızı başlı başına değiştirecek.
Günlük hayatın koşuşturması ve iş yoğunluğumuz nedeniyle kendimize vakit ayıramıyoruz. Ancak tüm sıkıntılarımızdan ve yorgunluğumuzdan bizi kurtaracak olan dans ile tanışsak hiçbir sorunumuz kalmayacak aslında. Dansın aklımıza dahi gelmeyecek yararları ise şunlar:
- Yeteneklerinizi fark etmenizi sağlayacak.
- Yaratıcılığınızı geliştirecek.
- Vücudunuzu ve sınırlarınızı keşfetmenizi sağlayacak.
- Daha mutlu bir insan haline gelmenizi sağlayacak.
- Hayatınıza enerji ve yaşama sevinci katacak.
- Esnekliğinizi arttıracak.
- Kendinize olan güveninizi arttıracak.
- Sinir sisteminizi güçlendirecek.
- Kalbinizi güçlendirecek.
- Koordinasyonunuzu geliştirecek.
- Sosyalleşmenizi ve yeni arkadaşlıklar edinmenizi sağlayacak.
- Kontrol yeteneğinizi arttıracak.
- Kilo vermenizi ve forma girmenizi kolaylaştıracak.
- Uyku kalitenizi arttıracak.
- Takım çalışmasını öğretecek.
- Sorumluluk bilincinizi geliştirecek.
- Daha nazik ve anlayışlı bir insan olmanızı sağlayacak.
- Duruşunuzu güzelleştirecek.
- Sıkılaşmanızı sağlayacak.
- Kavrama ve yapma becerilerinizi geliştirecek.
- Depresyon ve stres belirtilerini ortadan kaldıracak.
- Sıkıntılarınızı ve sorunlarınızı yenmenizi sağlayacak.
- Hayatınıza huzur ve mutluluk katacak.
- Severek yapacağınız bir hobi kazanmanızı sağlayacak.
- Profesyonel dans kariyerinize ilk adımınızı atmanızı sağlayacak.
- Başarılı bir dansçı olmanızın yolunu açacak.
- Sanata ve dansa bakış açınızı değiştirecek.
Dans etmenin faydaları saymakla bitmez aslında. Dans etmeye başladığınızda hayatınızın ne kadar değiştiğini göreceksiniz…
Hangi Dans Türünün Nasıl Bir Faydası Var?
Yukarıda yazdıklarımız her dansın ortak yararlarıydı aslında. Elbette bazı dansların vücudunuzun belirli bölgelerine olan yararları daha fazla. Özellikle kadınların zayıflamak için dans ettiklerini bildiğimiz için hangi dansın nasıl bir faydası olduğunu anlatalım dedik…
Latin Danslar: Latin danslar hareketli ezgileriyle hem kanınızı kaynatır hem de vücudunuzu sıkılaştırır. Kaslarınızı güçlendiren Latin dansların psikolojinize de katkısı olacaktır elbette.
Samba: Samba yaparsanız ayak ve bacak kaslarınız inanılmaz derecede güçlenecektir.
Bale: Duruşunuzu düzeltir, kaslarınızı güçlendirir, bedeninizi tanımanızı sağlar. Bale kültürünün asaletini sizlere tanıtır.
Flamenko: Sert adımları ve dik duruşları ile bilinen Flamenko; sırt, kol ve bacak kaslarının daha esnek ve güçlü olmasını sağlar.
Oryantal: Türk kadınlarının en severek yaptığı danslardan biri olan oryantal; bel ve karın kaslarınızı çalıştırır, kollarınızı güçlendirir. Vücudunuza kıvrım ve esneklik kazandırır.
Zumba: Son yılların en çok tercih edilen dansı olan Zumba, dans ederek zayıflamak isteyenlerin tercih etmesi gereken bir dans. Özgürce dans etmenizi sağlayan Zumba ile tüm vücudunuz sıkılaşacak.
Ayrıca Zeybek ve Horon gibi danslar bacak kaslarınızı kuvvetlendirecek, Salsa kıvraklığınızı arttıracak, Swing kollarınızı ve ayaklarınızı güçlendirecek. Her dans, sizi farklı bir dünyaya sürükleyecek.
Dans Etmek Ömrü Uzatıyor!
Dans etmenin yararları arasında ömrü uzatması da var elbette. Bedeninizi, ruhunuzu ve kalbinizi güçlendiren dans ile kendinizi daha dinç hissedeceksiniz. Böylece yaşlandığınızda kemik erimesi, kalp ve eklem hastalıkları gibi rahatsızlıklarla boğuşmayacaksınız. Ayrıca kalbiniz güçleneceği için daha dinç olacaksınız. Mutlu bir hayat süreceksiniz.
Dans Ederek Zayıflayın!
Dans etmenin avantajları arasında en büyüğü dans ederek zayıflamaktır belki de. Kadınların dans etmeye başlamasının en büyük nedeni kilo vermektir. Hem eğlenceli olması hem de vücudu forma sokması dansın hayatınızdaki yerini bambaşka kılacaktır…
Dans etmenin faydaları saymakla bitmez. Siz de hayatınızdaki değişikliklere tanık olmak için hemen dansa başlayın…
Yorum yaz